Beratung und Coaching
Wir gestalten Ihr persönliches Gesundheits- und Fitnessprogramm und begleiten Sie auf dem Weg bis über die »Ziellinie«.
Wozu Gesundheitsberatung und -coaching?
Eine solide und stabile Gesundheit, eine hohe Leistungsfähigkeit sowie lebenslange Vitalität stehen bei den meisten Menschen ganz oben auf der persönlichen Wunschliste. Dennoch mehren sich sogenannte Wohlstandskrankheiten, die ihre Wurzeln zumeist in einer falschen Ernährung, einem intensiven Genussverhalten, den Konsum schädlicher Substanzen und Bewegungsverarmung haben.
Jeder sollte täglich seine kleinen Triumphe feiern
Viele Menschen wissen, dass sich trotz stets weiter optimierter medikamentöser Behandlungsmöglichkeiten die Ziele der Gesunderhaltung und Steigerung der Leistungsfähigkeit nicht ohne aktives Zutun erreichen lassen. Manchen fehlt aber die richtige Einstellung oder die Motivation. Andere sind unsicher, wie sie nachhaltig zu einem gesunden Lebensstil gelangen können. Vielfältige und unübersichtliche Ratgeber, Diätkonzepte und andere Angebote erschweren oft die Suche nach der richtigen Form und Intensität der Bewegung sowie nach einer optimalen Ernährung.
Evidenzbasierte, persönliche Beratung
Hier setzt das BROERMANN HEALTH Gesundheitscoaching an. Nach eingehender Analyse Ihres aktuellen Gesundheitszustands, Ihrer Ernährungs-und Bewegungsgewohnheiten, der persönlichen Wünsche, Ziele, Notwendigkeiten und Möglichkeiten erstellen wir in enger Abstimmung mit Ihnen ein bedarfsorientiertes, individualisiertes Programm und begleiten Sie kontinuierlich bei Ihren Maßnahmen zur Gesunderhaltung und zur Steigerung Ihrer Fitness. Durch ein ganzheitliches fachärztliches Coaching erhalten Sie eine evidenzbasierte, stets persönliche Beratung. Dabei werden vor allem acht Punkte berücksichtigt: Ernährung, Bewegung, Stress / Burnout, Schlaf, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine, Spurenelemente / Mineralstoffe und Hormone.
Unser Trainingsprogramm ganz auf Sie abgestimmt
Wir passen Ihr Trainigsprogramm und die Intensität der Unterstützung im Lauf des Gesundheitscoachings nach Bedarf den sich verändernden Parametern und Ihren individuellen Ansprüchen an. Denn wir wollen, dass Sie täglich Ihre persönlichen Triumphe feiern.
So erreichen Sie Ihr Ziel: Unsere 8 Punkte für Ihre Gesundheit
1. Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis einer stabilen Gesundheit. wir zeigen Ihnen, wie Sie sich ausgewogen und unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Präferenzen und eventueller Risikofaktoren optimal ernähren.
- Bewertung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, Ihrer Ernährungsweise und Ihrer Stoffwechselsituation
- Ermittlung des Nährstoffbedarfs und individueller stoffwechselbezogener Risiken
- Identifikation der wesentlichen Eckpunkte Ihres persönlichen Ernährungsplans zur Zielerreichung, bei Bedarf Hinzuziehung von Ernährungsberatern
2. Bewegung
Bewegung ist ein entscheidener Faktor zur Gesunderhaltung. Es kommt darauf an, die für Sie richtige Kombination aus Ausdauertraining, Krafttraining, Koordinationstraining und Gymnastik zu erreichen.
- Analyse Ihres Bewegungsverhaltens und Ihrer sportlichen Fähigkeiten
- Fitnesstest zur Messung Ihrer Kondition, Ihrer Beweglichkeit und zur Potenzialanalyse
- Definition Ihrer Ziele und Entwicklung eines Trainingsplans
- Regelmäßige Bewertung der Trainingserfolge und gegebenenfalls Modifikation des Trainingsplans
3. Stress / Burnout
Eine innere Balance ist die beste Voraussetzung für gesunde Lebensführung, für Tatkraft, Motivation und Gesundheit.
- Bewertung Ihrer individuellen Belastungssituation und möglicher Auslöser von Stressbelastungen
- Bei Bedarf Organisation eines kurzfristigen Clearinggesprächs mit einem Experten aus unserem Netzwerk
4. Schlaf
Eine gute Schlafkultur kann Gesundheitsrisiken reduzieren und die Wahrscheinlichkeit ernster Erkrankungen senken.
- Einschätzung Ihrer Schlafkultur und Schlafarchitektur sowie eventuell vorhandener Symptome
- Umsetzungsempfehlungen zur nachhaltigen Optimierung Ihres Schlafverhaltens
5. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Pflanzliche Nahrungsmittel und natürliche Nahrungsergänzungsmittel können Ihre Gesunderhaltung wirksam fördern, wie z. B. Granatapfel oder grüner Tee. Wir zeigen Ihnen Wege, Ihre Ernährung auf natürlichem Weg auszubalancieren.
- Bewertung von Optimierungsmöglichkeiten Ihres Stoffwechsels mithilfe von Nähr- und Wirkstoffen
- Beratung zur sinnvollen Integration von pflanzlichen Nahrungsmitteln und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln in Ihre tägliche Ernährung
6. Vitamine
Vitamine erhöhen die Vitaität. Mangelerscheinungen steigern hingegen das idividuelle Krankheitsrisiko. Wir helfen Ihnen bei der optimalen Versorgung mit Vitaminen.
- Analyse Ihres Vitaminstatus mit Blick auf eine mögliche Unterversorgung
- Bei Bedarf und nach eingehender Diskussion Entwicklung eines Plans zur Supplementierung
7. Spurenelemente / Mineralstoffe
Spurenelemente und Mineralstoffe sind wichtige Bausteine einer ausgewogenen Ernährung. Wir unterstützen Sie dabei, einer Mangelversorgung vorzubeugen.
- Untersuchung Ihres Spurenelemente- und Mineralstoffhaushalts
- Bestimmung Ihres Bedarfs an Spurenelementen und Mineralstoffen unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen und psychischen Belastung
8. Hormone
Hormone sind wichtige Botenstoffe und steuern die Empfindungen und Funktionen unseres Körpers. Wir beraten Sie hierzu umfassend.
- Untersuchung Ihres Hormonspiegels unter Beachtung Ihrer individuellen Vorgeschichte und möglicher Symptome
- Im Fall eines hormonellen Ungleichgewichts umfassende Beratung und bei Bedarf Hinzuziehung weiterer Fachärzte aus unserem Netzwerk
